ベトナムスケッチガイドブックは現地発行の定番日本語フリーペーパー。観光情報、ニュース、ショッピング、レストラン、ホテル、エステ、現地ツアー、地図など情報満載！

静かでおしゃれな空間の中、アロマの香りが漂い心からリラックスできる「ケイスパビューティー」。美容ケアやマッサージなどのメ...

フォーチュナハノイホテルの17階にある5つ星スパ「スパ・ドゥ・パレス」は、マッサージルームやジャグジーバス、サウナなど、...

文廟（Van Mieu）近くにあるヘルス＆ビューティースパ「アキラクリニックスパ」。女性向けはもちろん、男性向けのマッサ...

ハイフォンのカットバー（Cat Ba）島エリアを周遊する高級「ヘリテージクルーズ」船内にある「ホワイトロータススパ」では...

1日の終わりにクレンジングオイルでメイクを落としつつ、顔のリンパを流そう。小顔効果が期待でき、一石二鳥だ。 乾いた清潔な...

フットマッサージは足のむくみや疲れを癒すだけでなく、血流を改善する効果もある。「クラウンプラザウェストハノイホテルレジデ...

7階建ての広々とした「センスパ」は、2019年3月に移転オープンしたばかり。フェイシャルメニューをアレンジした、5分でで...

ビーチリゾートへ出かける機会が増える夏。日系ヘアサロン「ステップ」店長の山志田淳さんが、ビーチへ行く前のヘアケア方法を教...

夕方になると、足のだるさが気になる。そんなときは、タイヴァンルン通り路地裏に2019年3月にオープンした「ゴールドスパ」...

モダンな内装デザインで温かみある雰囲気が漂う「デリカシーホテル／Delicacy Hotel」内の「デリスパ」。皮脂や汗...

2019年4月にオープンした「セブンデイズスパ＆マッサージ」がすすめるのは、血行促進に効く顔のマッサージ。 両手を顔にあ...

旧市街の中心部にあり19年以上の運営実績を持つ、温かい雰囲気が漂う広々とした「エスエフスパ」。マッサージやサウナなどのサ...

「インターコンチネンタルフーコック」内に登場した「ハーンヘリテージスパ」では、顔を刺激するベトナムのリフレクソロジー「デ...

ハノイ大教会から徒歩圏内にあり、ハノイ在住者だけでなく観光客からの人気も集める「オリエントスパ」。丁寧さ、やさしさを兼ね...

「モックフーンスパ」の新店舗「モックフーンスパギャラリー」。同店のフェイシャルメニューで使用されるフランス製の乾燥肌専用...

日本のように物資が手に入らず、お気に入りのケア用品を泣く泣く諦めることもあるベトナムでは、美の追求をついつい諦めてしまい...

2018年にオープンしたばかりの日本式の「ズッソヘアサロン」。日本基準の教育を受けたスタッフが在籍し、日本と変わらないカ...

なんとなく手がだるいと感じたときには、「マッサージエンジョイ」直伝のハンドマッサージを試してみよう。 基本的に親指を使っ...

タクシーを使いがちで歩く機会の少ないベトナム生活。「運動不足に陥りがちなので、脚が鍛えられるようなアシュタンガヨガレッス...

ベトナム北部で住らすヤオ（Dao）族は、森で採れた「ヤオ族の薬草／La Thao Duoc Nguoi Dao」の茹で湯...

美容師業界では当たり前だという、シャンプー後の洗い流さないトリートメントケア。「毎日したほうがいいです。毛先のパサつきや...

シャンプーのすすぎ不足やハノイの水道水の汚れによって頭皮の毛穴に汚れがたまると、髪の毛が細くなったり、頭皮が緩んで顔のシ...

2018年7月に2号店がオープンした韓国系ネイルサロン「トップネイル」。お店に行く時間がないときでも、自宅で簡単に挑戦で...

正しい食事制限が難しいと感じている人は「炭酸水を飲むのが良い」と、トータルビューティーサロン「デコラ」のエステ担当の清水...

2018年7月に2区にオープンした日系ヘアサロン「イチル」では、週2回の炭酸シャンプーをすすめている。 「普通のシャンプ...

頭皮が凝ると血流が悪くなり、健康な髪が生えず抜け毛や薄毛の原因にもなる。新陳代謝を良くし、毛穴に詰まった皮脂も取り除く簡...

「シワやシミの原因の多くは、紫外線だと言われています」と、「湘南美容クリニック」カウンセラーマネジャーの蓮實環翠（はすみ...

フット＆ボディマッサージ専用店「富士マッサージ」。店内にはレモングラスの香りが溢れとても落ち着いた雰囲気だ。 アドバイザ...

2018年4月オープンの「めぶきスパ」では、ボディやフットケア、フェイシャルや目元エステと、多様な美容ケアが男女ともに受...

「日本の最新美容への追究」をスローガンとして、店内の雰囲気からスタッフの細やかな対応まで日本スタイルを意識した「ブルーム...

乾燥する冬とは無縁のホーチミン市でも、強い紫外線やエアコンの影響で肌のカサつきを感じることはしばしば。「潤いが足りない！...

「スリーツリーズデースパ」は健康的な体、輝く美しさを維持したい人に向けて、自然素材でのフェイシャルケアやボディマッサージ...

バタバタと忙しい朝の支度時間に、寝ぐせと格闘した経験をもつ人は多いはず。 カットのほか、ヘッドスパやマッサージ、ネイルメ...

ベトナムの伝統的な指圧マッサージを14年間提供している「フォンアンビン」。ツボを知り尽くしたスタッフには年々指圧を繰り返...

ハノイ中心部の静かなエリアにある「エコリリースパ」。優雅な空間で、熟練したスタッフによる多様なサービスを提供している。 ...

ニキビの原因に合わせた治療が選べる「マユスパ」の日本人マネジャー頓所彩さんが、ニキビ予防にすすめるのはホットタオル。「肌...

創業12年、高い信頼と確かな実績で評判の「ダイカットフットマッサージ」では、熟練スタッフによる指圧マッサージが心地よい。...

乙女の天敵、肌の凸凹セルライト。皮下脂肪が原因で、1度ついてしまうと除去するのがなかなか難しい。できてしまう前に予防対策...

1年中暑いホーチミン市で過ごしていても冷え知らずは難しい。体を冷やす食べ物が多かったり、暑いからと薄着をしたり…、体は意...

「髪が抜けやすい人の悩みを解決するため、育毛促進にぴったりの頭皮ケアをお伝えしましょう」。10年間以上にわたり営業してお...

フェイシャルやボディトリートメントを中心に、80以上の豊富なメニューを用意するスパ「サイゴンデップ」。オーナーのチャン（...

ワックスは全体にムラなく馴染ませよう。同店のおすすめはエマルジョンタイプの「トリエ」（50ml 48万VND～）やキープ...

「ゴムスパ」が伝授してくれるのは、顔にも全身にも使える砂糖と蜂蜜のスクラブ。材料は自宅のキッチンにあるものなので、いつで...

賑やかな店外に比べ、敷地内は緑が豊富な「ラ・カーサ」。抹茶や小豆、オートミールを使用するフェイシャルケア（60分48万V...

ホーチミン市の水は日本同様、軟水といえど、強い紫外線にさらされパサパサ髪に悩まされる人も多いはず。毎日のシャンプーを工夫...

美肌エステが自慢の「銀座マツナガ」が伝授するのは、目元に効くマッサージ。毎日のメイク前、仕事中の合間、寝る前など、いつで...

湿度がどんどん下がる11月は、乾燥から肌の調子が不安定になりやすい。日本製の薬剤のみを使用する日本人経営の美容室「クーカ...

ラグジュアリーな雰囲気が漂う「ロッテレジェンドホテルサイゴン」内のスパの、日本式の指圧は緊張をほぐし、疲労回復に効果があ...

天然ハーブと最新設備を用いたスキンケアが自慢の「シービューティー＆スパ」。スキンデトックス、ボディマスクなど多様なサービ...

ナチュラルオイルを使用する「モックスパ」が教えてくれたのは、ターメリックとハチミツを使ったスペシャルパック。ターメリック...