ベトナムスケッチガイドブックは現地発行の定番日本語フリーペーパー。観光情報、ニュース、ショッピング、レストラン、ホテル、エステ、現地ツアー、地図など情報満載！

体内環境師や鍼灸師の資格を持ち、ピラティス・体幹トレーニングを中心に自宅でのトレーニングレッスンや鍼灸治療を行っている三...

静かでおしゃれな空間の中、アロマの香りが漂い心からリラックスできる「ケイスパビューティー」。美容ケアやマッサージなどのメ...

2019年9月にオープンしたばかりのヘアサロン「エモ．ヘア＆ビューティー」を経営するTOMOAKIさんとYUKINOさん...

フォーチュナハノイホテルの17階にある5つ星スパ「スパ・ドゥ・パレス」は、マッサージルームやジャグジーバス、サウナなど、...

「スクラブマッサージは古い角質を除去し、スキンケアの浸透力を高めてくれます。明るく滑らかな肌が手に入りますよ」 ホテル「...

パソコンやスマホが手放せない現代人。手の凝りをほぐし、かつ体の不調にも働きかけるツボを、ネイルサロン「美沙那～びしゃな～...

1日の終わりにクレンジングオイルでメイクを落としつつ、顔のリンパを流そう。小顔効果が期待でき、一石二鳥だ。 乾いた清潔な...

フットマッサージは足のむくみや疲れを癒すだけでなく、血流を改善する効果もある。「クラウンプラザウェストハノイホテルレジデ...

7階建ての広々とした「センスパ」は、2019年3月に移転オープンしたばかり。フェイシャルメニューをアレンジした、5分でで...

夕方になると、足のだるさが気になる。そんなときは、タイヴァンルン通り路地裏に2019年3月にオープンした「ゴールドスパ」...

2019年4月にオープンした「セブンデイズスパ＆マッサージ」がすすめるのは、血行促進に効く顔のマッサージ。 両手を顔にあ...

「インターコンチネンタルフーコック」内に登場した「ハーンヘリテージスパ」では、顔を刺激するベトナムのリフレクソロジー「デ...

「モックフーンスパ」の新店舗「モックフーンスパギャラリー」。同店のフェイシャルメニューで使用されるフランス製の乾燥肌専用...

日本のように物資が手に入らず、お気に入りのケア用品を泣く泣く諦めることもあるベトナムでは、美の追求をついつい諦めてしまい...

なんとなく手がだるいと感じたときには、「マッサージエンジョイ」直伝のハンドマッサージを試してみよう。 基本的に親指を使っ...

タクシーを使いがちで歩く機会の少ないベトナム生活。「運動不足に陥りがちなので、脚が鍛えられるようなアシュタンガヨガレッス...

美容師業界では当たり前だという、シャンプー後の洗い流さないトリートメントケア。「毎日したほうがいいです。毛先のパサつきや...

2018年7月に2号店がオープンした韓国系ネイルサロン「トップネイル」。お店に行く時間がないときでも、自宅で簡単に挑戦で...

2018年7月に2区にオープンした日系ヘアサロン「イチル」では、週2回の炭酸シャンプーをすすめている。 「普通のシャンプ...

「シワやシミの原因の多くは、紫外線だと言われています」と、「湘南美容クリニック」カウンセラーマネジャーの蓮實環翠（はすみ...

2018年4月オープンの「めぶきスパ」では、ボディやフットケア、フェイシャルや目元エステと、多様な美容ケアが男女ともに受...

乾燥する冬とは無縁のホーチミン市でも、強い紫外線やエアコンの影響で肌のカサつきを感じることはしばしば。「潤いが足りない！...

バタバタと忙しい朝の支度時間に、寝ぐせと格闘した経験をもつ人は多いはず。 カットのほか、ヘッドスパやマッサージ、ネイルメ...

ニキビの原因に合わせた治療が選べる「マユスパ」の日本人マネジャー頓所彩さんが、ニキビ予防にすすめるのはホットタオル。「肌...

乙女の天敵、肌の凸凹セルライト。皮下脂肪が原因で、1度ついてしまうと除去するのがなかなか難しい。できてしまう前に予防対策...

1年中暑いホーチミン市で過ごしていても冷え知らずは難しい。体を冷やす食べ物が多かったり、暑いからと薄着をしたり…、体は意...

フェイシャルやボディトリートメントを中心に、80以上の豊富なメニューを用意するスパ「サイゴンデップ」。オーナーのチャン（...

ホーチミン市の水は日本同様、軟水といえど、強い紫外線にさらされパサパサ髪に悩まされる人も多いはず。毎日のシャンプーを工夫...

美肌エステが自慢の「銀座マツナガ」が伝授するのは、目元に効くマッサージ。毎日のメイク前、仕事中の合間、寝る前など、いつで...

ラグジュアリーな雰囲気が漂う「ロッテレジェンドホテルサイゴン」内のスパの、日本式の指圧は緊張をほぐし、疲労回復に効果があ...

ナチュラルオイルを使用する「モックスパ」が教えてくれたのは、ターメリックとハチミツを使ったスペシャルパック。ターメリック...

スタッフの技術の高さと丁寧な接客と施術で評判の「フジフットマッサージ＆スパ」。今回は「胃が痛い」、「睡眠不足」、「胸が苦...

後ろ姿は自分では見られないからこそ、美しく整えておきたいもの。しかし、日常生活に欠かせなくなっているパソコンやスマートフ...

目を見張るほどゴージャス感が漂う「レヴェリースパ」では、美容業界で活躍するタイ人マネージャーのキティマ（Kittima）...

3月は気温も湿度も安定せず、肌に良くない影響を与える。天然素材を使い、ベトナムの伝統的なマッサージと美容ケアを提供する「...

就寝前に1日を振り返ったり、明日の心配をしたりと寝付けない人へ、レタントン通りに建つ「キレイスパ」がリラックス方法を教え...

1年中常夏のホーチミン市では、さっとシャワーを浴びるだけという人も多いのでは？　「冷えは万病のもと」とされるとおり、体を...

「スパギャラリー」は、手頃な料金で本格的なマッサージが受けられると人気のスパ。同店では、根強い人気を誇るタイの「タン／T...

「エクスプロアスパ」が提案するのは、果物やハチミツなど、身近な食材を使用するフードスキンケア。まず、オイリー肌なら余分な...

「モックフーンスパ」オーナーのヤン（Giang）さんの趣味はゴルフだ。強い日差しにさらされているはずなのに、彼女の肌を触...

「スパを経営しているので逆のことを言うようですが、肌を過剰に扱いすぎるのは逆効果です」と語るのは「エステサロンミユ／MI...

ダナンの五行山（Ngu Hanh Son）をイメージした屋内エリア、広い海をイメージしたウォーターエリア、緑いっぱいのス...

ボディマッサージ（55万VND）や、ウコンや抹茶、麦など使用するパウダーを選べる各種フェイシャル（45万VND）も試して...

撮影・文／隅野史郎 日本料理店の集まる町の中心地にあり、2015年２月のオープンだが、すでに常連客も多いという 店構えは...

撮影・文／隅野史郎 「ラグーンヴィラ」のスパ専用ルーム 海に面している「ラグーンヴィラ」のベッドルーム 古代中国の自然哲...

撮影／勝恵美 湯と同量の大量の生ビールが注がれたバスタブに、肩までどっぷり浸かりながら、ホーチミン市で作られるチェコの生...

撮影・文／隅野史郎 田園からの風が、草の香りを運んでくる。ホイアン市内で展開する「ナースパ」が、市内の喧騒からかけ離れた...

撮影・文／隅野史郎 ベトナム北部の山岳地帯に暮らす赤ザオ族は大晦日の前日に、森の薬草を使った風呂に入り一年の疲れを落とす...

シティホテルが建ち並ぶダナンの中心街に、気軽に行きやすいスパがオープン。男女でフロアが分かれている上、個室完備なので、女...

撮影・文／隅野史郎 小さなスパはたくさんあるが、大勢で連れだって行ける大型店が無かったダナン。そこで誕生したのがここ。結...