ベトナムスケッチガイドブックは現地発行の定番日本語フリーペーパー。観光情報、ニュース、ショッピング、レストラン、ホテル、エステ、現地ツアー、地図など情報満載！

ゆったりとした造りの高級感ある空間で、体の痛みやあらゆる症状の根本である背骨の歪みにアプローチする整体（70万VND）や...

モックボディトラディショナル Moc Body Traditional STEP 1 パソコンやスマホを見る時の姿勢の悪...

60分マッシュルームハーバルミコロジー 60 minute Mushroom Herbal Mycology STEP ...

フィトメール60分フェイシャルトリートメント PHYTOMER 60’ Facial Treatment STEP 1 ...

フェイシャルケア Facial Care STEP 1 1963年に誕生したフランス発のプロフェッショナルスキンケアブラ...

バタークリームマッサージ Butter Cream Massage STEP 1 緑に囲まれ、木と自然の温もりを感じられ...

ディープクレンジング＆リラクシング Deep Cleansing and Relaxing STEP 3 滑らかな手つき...

パゴダボディマッサージ Pagoda Body Massage STEP 1 耳周辺にはツボが多くあるため、マッサージす...

肩こりマッサージ Pain Release STEP 1 まずは足湯で血行促進。 足を温めると体全体もじんわりと温かくな...

ヒマラヤン Himalayan STEP 1 塗布するココナッツオイルはビタミンEを多く含んでおり、血液循環を促進する働...

ロイヤルペディキュア Royal Pedicure STEP 1 同店で使用する商品は、全てアメリカから輸入している S...

アロマセラピーマッサージ Aromatherapy Massage STEP 1 オイルは4種から選択。ジンジャーオイル...

ホットストーンマッサージ Hot Stone Massage STEP 1 生姜のエッセンシャルオイルは温めることで、よ...

ファイブエレメンツ Five Elements STEP 1 保湿効果とリラックス効果のあるレモングラスオイルをたらす ...

指圧マッサージ STEP 1 体重をかけてしっかりとツボを押し、筋肉からじっくりとほぐしていく STEP 2 老廃物が溜...

STEP 1 ウェルカムドリンクは、ほんのり甘く爽やかなアイスレモングラスティー STEP 2 4種類のアロマから気分に...

ヘッドスパ ＋ トリートメント Head Spa ＋ Treatment STEP 1 まずはシャンプーを2回行い、頭皮...

体内環境師や鍼灸師の資格を持ち、ピラティス・体幹トレーニングを中心に自宅でのトレーニングレッスンや鍼灸治療を行っている三...

2019年9月にオープンしたばかりのヘアサロン「エモ．ヘア＆ビューティー」を経営するTOMOAKIさんとYUKINOさん...

「スクラブマッサージは古い角質を除去し、スキンケアの浸透力を高めてくれます。明るく滑らかな肌が手に入りますよ」 ホテル「...

パソコンやスマホが手放せない現代人。手の凝りをほぐし、かつ体の不調にも働きかけるツボを、ネイルサロン「美沙那～びしゃな～...

1日の終わりにクレンジングオイルでメイクを落としつつ、顔のリンパを流そう。小顔効果が期待でき、一石二鳥だ。 乾いた清潔な...

7階建ての広々とした「センスパ」は、2019年3月に移転オープンしたばかり。フェイシャルメニューをアレンジした、5分でで...

夕方になると、足のだるさが気になる。そんなときは、タイヴァンルン通り路地裏に2019年3月にオープンした「ゴールドスパ」...

2019年4月にオープンした「セブンデイズスパ＆マッサージ」がすすめるのは、血行促進に効く顔のマッサージ。 両手を顔にあ...

「インターコンチネンタルフーコック」内に登場した「ハーンヘリテージスパ」では、顔を刺激するベトナムのリフレクソロジー「デ...

日本のように物資が手に入らず、お気に入りのケア用品を泣く泣く諦めることもあるベトナムでは、美の追求をついつい諦めてしまい...

なんとなく手がだるいと感じたときには、「マッサージエンジョイ」直伝のハンドマッサージを試してみよう。 基本的に親指を使っ...

美容師業界では当たり前だという、シャンプー後の洗い流さないトリートメントケア。「毎日したほうがいいです。毛先のパサつきや...

2018年7月に2号店がオープンした韓国系ネイルサロン「トップネイル」。お店に行く時間がないときでも、自宅で簡単に挑戦で...

2018年7月に2区にオープンした日系ヘアサロン「イチル」では、週2回の炭酸シャンプーをすすめている。 「普通のシャンプ...

「シワやシミの原因の多くは、紫外線だと言われています」と、「湘南美容クリニック」カウンセラーマネジャーの蓮實環翠（はすみ...

2018年4月オープンの「めぶきスパ」では、ボディやフットケア、フェイシャルや目元エステと、多様な美容ケアが男女ともに受...

乾燥する冬とは無縁のホーチミン市でも、強い紫外線やエアコンの影響で肌のカサつきを感じることはしばしば。「潤いが足りない！...

バタバタと忙しい朝の支度時間に、寝ぐせと格闘した経験をもつ人は多いはず。 カットのほか、ヘッドスパやマッサージ、ネイルメ...

ニキビの原因に合わせた治療が選べる「マユスパ」の日本人マネジャー頓所彩さんが、ニキビ予防にすすめるのはホットタオル。「肌...

乙女の天敵、肌の凸凹セルライト。皮下脂肪が原因で、1度ついてしまうと除去するのがなかなか難しい。できてしまう前に予防対策...

1年中暑いホーチミン市で過ごしていても冷え知らずは難しい。体を冷やす食べ物が多かったり、暑いからと薄着をしたり…、体は意...

フェイシャルやボディトリートメントを中心に、80以上の豊富なメニューを用意するスパ「サイゴンデップ」。オーナーのチャン（...

ホーチミン市の水は日本同様、軟水といえど、強い紫外線にさらされパサパサ髪に悩まされる人も多いはず。毎日のシャンプーを工夫...

美肌エステが自慢の「銀座マツナガ」が伝授するのは、目元に効くマッサージ。毎日のメイク前、仕事中の合間、寝る前など、いつで...

ラグジュアリーな雰囲気が漂う「ロッテレジェンドホテルサイゴン」内のスパの、日本式の指圧は緊張をほぐし、疲労回復に効果があ...

ナチュラルオイルを使用する「モックスパ」が教えてくれたのは、ターメリックとハチミツを使ったスペシャルパック。ターメリック...

スタッフの技術の高さと丁寧な接客と施術で評判の「フジフットマッサージ＆スパ」。今回は「胃が痛い」、「睡眠不足」、「胸が苦...

後ろ姿は自分では見られないからこそ、美しく整えておきたいもの。しかし、日常生活に欠かせなくなっているパソコンやスマートフ...

目を見張るほどゴージャス感が漂う「レヴェリースパ」では、美容業界で活躍するタイ人マネージャーのキティマ（Kittima）...

タイでトレーニングを受けたセラピストによるレベルの高い施術に定評がある「ル・スパ・デザルティスト」。食材を使用する「トロ...

体を芯から温めるホットストーンマッサージを自宅でも再現できたら…。「テンプルリーフスパ」では、ダラット産の石（14万VN...

就寝前に1日を振り返ったり、明日の心配をしたりと寝付けない人へ、レタントン通りに建つ「キレイスパ」がリラックス方法を教え...

1年中常夏のホーチミン市では、さっとシャワーを浴びるだけという人も多いのでは？　「冷えは万病のもと」とされるとおり、体を...