【ハノイ・自宅でセルフケア】炭酸水を飲むと満腹感がアップ！食事量をコントロールして痩身に繋げよう
デコラ［フィットネス・ジム］
タグ：2018年10月号, ハノイ, 自宅でセルフケア
カテゴリ：ビューティー, フィットネス・ジム
更新：2018/10/02 – 10:00
編集部では、皆様からの情報をお待ちしています。情報掲載をご希望の方は、コチラまでご連絡を！
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正しい食事制限が難しいと感じている人は「炭酸水を飲むのが良い」と、トータルビューティーサロン「デコラ」のエステ担当の清水裕美子さんが勧めてくれた。
スーパーなどで売っている無糖の炭酸水、330mlの缶なら目安として2本を食前に飲もう。炭酸水は胃の中で膨らみ満腹感が得られるため、食欲を抑えたい人にぴったりだ。空腹感が残るなら飲む量を増やそう。また胃の働きが活性化され、血行促進の効果もある。
炭酸水は飲む以外にも利用法がある。洗顔料を泡立てる際に炭酸水を使うと古い角質が落ちやすくなり、1トーン明るい肌を手に入れることができる。
夏バテなどで食欲がない人は、炭酸水を少なめに飲むと食欲促進に繋がる。
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デコラ／Decora
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休日：【ヘア】第2月曜、火曜
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