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自宅でセルフケア

【ホーチミン市・自宅でセルフケア】“痛気持ちいい”がクセになる!/セルフ指圧で首と肩をリラックスさせよう[スパ] 【ホーチミン市・自宅でセルフケア】“痛気持ちいい”がクセになる!
セルフ指圧で首と肩をリラックスさせよう[スパ]

ラグジュアリーな雰囲気が漂う「ロッテレジェンドホテルサイゴン」内のスパの、日本式の指圧は緊張をほぐし、疲労回復に効果があ…

【ハノイ・自宅でセルフケア】柔らかく、すべすべな唇を目指すならハチミツと砂糖でスクラブしてみよう シービューティー&スパ[スパ・エステ] 【ハノイ・自宅でセルフケア】柔らかく、すべすべな唇を目指すならハチミツと砂糖でスクラブしてみよう
シービューティー&スパ[スパ・エステ]

天然ハーブと最新設備を用いたスキンケアが自慢の「シービューティー&スパ」。スキンデトックス、ボディマスクなど多様なサービ…

ターメリックとハチミツを使ったパックで/目指せ、トラブルゼロ肌![スパ] ターメリックとハチミツを使ったパックで
目指せ、トラブルゼロ肌![スパ]

ナチュラルオイルを使用する「モックスパ」が教えてくれたのは、ターメリックとハチミツを使ったスペシャルパック。ターメリック…

【ハノイ・自宅でセルフケア】ふけや抜け毛、においなど髪の悩みはクレンジングで解消しよう! オーブシエル[スパ・エステ] 【ハノイ・自宅でセルフケア】ふけや抜け毛、においなど髪の悩みはクレンジングで解消しよう!
オーブシエル[スパ・エステ]

ハノイに住むと、汚れた空気や硬度の高い水などで、フケや抜け毛など髪の悩みがつきないのでは。そんな時は、日本人経営の理美容…

【ハノイ・自宅でセルフケア】簡単に手に入る茶葉のスクラブでべすべ肌を手に入れよう プルマンスパ[スパ・エステ] 【ハノイ・自宅でセルフケア】簡単に手に入る茶葉のスクラブでべすべ肌を手に入れよう
プルマンスパ[スパ・エステ]

飲むだけでなく、肌につけても高い美容効果が得られるお茶。5つ星ホテル「プルマンハノイ」の優雅な「プルマンスパ」直伝の、ベ…

【ホーチミン市・自宅でセルフケア】いつでもどこでも、生活に取り入れて! 初心者でもできるツボ押しで体調を改善しよう[スパ] 【ホーチミン市・自宅でセルフケア】いつでもどこでも、生活に取り入れて!
初心者でもできるツボ押しで体調を改善しよう[スパ]

スタッフの技術の高さと丁寧な接客と施術で評判の「フジフットマッサージ&スパ」。今回は「胃が痛い」、「睡眠不足」、「胸が苦…

【ホーチミン市・自宅でセルフケア】両腕を大きく回して、ぎゅっ! らくらく肩甲骨エクササイズで美しい後ろ姿に[スパ] 【ホーチミン市・自宅でセルフケア】両腕を大きく回して、ぎゅっ!
らくらく肩甲骨エクササイズで美しい後ろ姿に[スパ]

後ろ姿は自分では見られないからこそ、美しく整えておきたいもの。しかし、日常生活に欠かせなくなっているパソコンやスマートフ…

【ハノイ・自宅でセルフケア】ハリのある若々しい肌をキープ 美容効果が期待できる、かっさマッサージ  ランバーン[ヘア・ネイルサロン] 【ハノイ・自宅でセルフケア】ハリのある若々しい肌をキープ 美容効果が期待できる、かっさマッサージ
ランバーン[ヘア・ネイルサロン]

顔のたるみが気になる女性は少なくないはず。すべての施術を日本人セラピストが担当するマッサージサロン「グランバーン」直伝の…

【ハノイ・自宅でセルフケア】疲れがたまった肩と首のコリをほぐす 2人でできるマッサージ アーバンオアシススパ[スパ・エステ] 【ハノイ・自宅でセルフケア】疲れがたまった肩と首のコリをほぐす 2人でできるマッサージ
アーバンオアシススパ[スパ・エステ]

肩や首の疲れには、ペアで行う「アーバンオアシススパ」のマッサージをお試しを。 まず、エッセンシャルオイルを両手に塗り、手…

【ホーチミン市・自宅でセルフケア】ベトナムの食材をつめこんだハーバルボール 湯船に浮かべて心身ともにリラックスしよう[スパ] 【ホーチミン市・自宅でセルフケア】ベトナムの食材をつめこんだハーバルボール
湯船に浮かべて心身ともにリラックスしよう[スパ]

目を見張るほどゴージャス感が漂う「レヴェリースパ」では、美容業界で活躍するタイ人マネージャーのキティマ(Kittima)…

【ハノイ・自宅でセルフケア】繊細な香りのハーブパックで 癒されながら体のコリを改善しよう ゲンキランドオンセン&スパ[スパ・エステ] 【ハノイ・自宅でセルフケア】繊細な香りのハーブパックで 癒されながら体のコリを改善しよう
ゲンキランドオンセン&スパ[スパ・エステ]

仕事や家事からくる疲労に、体だけではなく精神的に悩んでいる方も多いのでは。そこで、高性能の設備が揃い、日本風の温泉とマッ…

【ハノイ・自宅でセルフケア】インドの自然化粧品を使って自宅で簡単フェイスケア Costa_Del_Sol_Mijas[スパ・エステ] 【ハノイ・自宅でセルフケア】インドの自然化粧品を使って自宅で簡単フェイスケア
Costa_Del_Sol_Mijas[スパ・エステ]

気温が徐々に上がっていく4月、汗などの汚れによるお肌のトラブルを避けるには、「コスタ・デル・ソルミハス」で購入できるイン…

【ハノイ・自宅でセルフケア】顔と全身どちらもできる ココナッツでのスキンケア エスエフスパ[スパ・エステ] 【ハノイ・自宅でセルフケア】顔と全身どちらもできる ココナッツでのスキンケア
エスエフスパ[スパ・エステ]

3月は気温も湿度も安定せず、肌に良くない影響を与える。天然素材を使い、ベトナムの伝統的なマッサージと美容ケアを提供する「…

【ホーチミン市・自宅でセルフケア】どんな1日だって、しっかりリセット! 就寝前のザボンオイル習慣で心をリラックス[スパ] 【ホーチミン市・自宅でセルフケア】どんな1日だって、しっかりリセット!
就寝前のザボンオイル習慣で心をリラックス[スパ]

就寝前に1日を振り返ったり、明日の心配をしたりと寝付けない人へ、レタントン通りに建つ「キレイスパ」がリラックス方法を教え…

【ハノイ・自宅でセルフケア】1人でできる簡単なツボ押しで 身体全体を元気にしよう ラローム・ホータイ[ネイルサロン] 【ハノイ・自宅でセルフケア】1人でできる簡単なツボ押しで 身体全体を元気にしよう
ラローム・ホータイ[ネイルサロン]

年齢を重ねると、足が冷えたり、むくんだり、疲れが溜まったりなど身体に不調が現れやすい。そこで、自然との調和、自分自身の中…

【ハノイ・自宅でセルフケア】足の疲れを取るには くつろぎながらできる簡単マッサージを サンタルスパ[スパ・エステ] 【ハノイ・自宅でセルフケア】足の疲れを取るには くつろぎながらできる簡単マッサージを
サンタルスパ[スパ・エステ]

体重を支え、神経系とツボが集まる足の疲れを「サンタルスパ」伝授のマッサージでほぐしてみよう。まず、好みの熱さの湯に、角質…

【ホーチミン市・自宅でセルフケア】鍋に熱湯を注いで50分蒸気を浴びるベトナムの伝統的なスチーム法でなめらかな肌へ Spa gallery[スパ] 【ホーチミン市・自宅でセルフケア】鍋に熱湯を注いで50分蒸気を浴びるベトナムの伝統的なスチーム法でなめらかな肌へ
Spa gallery[スパ]

「スパギャラリー」は、手頃な料金で本格的なマッサージが受けられると人気のスパ。同店では、根強い人気を誇るタイの「タン/T…

【ハノイ・自宅でセルフケア】約5分で頭痛がスッキリ! 2人で簡単に実施できるマッサージ ハンクンフットマッサージ[ヘア・ネイルサロン] 【ハノイ・自宅でセルフケア】約5分で頭痛がスッキリ! 2人で簡単に実施できるマッサージ
ハンクンフットマッサージ[ヘア・ネイルサロン]

疲労から起こりやすい頭痛を和らげるには、友人や恋人と一緒に、ハノイで10年前に開業した「ハンクンフットマッサージ」のヘッ…

【ホーチミン市・自宅でセルフケア】日々のスキンケアに少しずつ取り入れたい肌にやさしい食べ物を使った「フードスキンケア」 エクスプロアスパ[スパ] 【ホーチミン市・自宅でセルフケア】日々のスキンケアに少しずつ取り入れたい肌にやさしい食べ物を使った「フードスキンケア」
エクスプロアスパ[スパ]

「エクスプロアスパ」が提案するのは、果物やハチミツなど、身近な食材を使用するフードスキンケア。まず、オイリー肌なら余分な…

【ホーチミン市・自宅でセルフケア】働くサラリーマンの疲れをほぐす!さわやかな柑橘類でフットマッサージ キムスパ[マッサージ] 【ホーチミン市・自宅でセルフケア】働くサラリーマンの疲れをほぐす!さわやかな柑橘類でフットマッサージ
キムスパ[マッサージ]

日本人が多く暮らす路地にある「キムスパ」は、いつでも立ち寄れる手軽さとアットホームな接客が人気で、こぢんまりとした店構え…

【ハノイ・自宅でセルフケア】ほうれい線やたるみのケアは大丈夫?就寝前のマッサージで老け見え対策 ジェイローゼス[スパ] 【ハノイ・自宅でセルフケア】ほうれい線やたるみのケアは大丈夫?就寝前のマッサージで老け見え対策
ジェイローゼス[スパ]

老け印象の大敵「シワ・たるみ」には、就寝前のリフトアップマッサージを。洗顔後、マッサージオイルを手に取り、温かくなるまで…

【ハノイ・自宅でセルフケア】おうちでできる簡単スキンケアコットンパックでオイリー肌にお別れ! デコラ[スパ] 【ハノイ・自宅でセルフケア】おうちでできる簡単スキンケアコットンパックでオイリー肌にお別れ!
デコラ[スパ]

どんなにジメジメしていても肌は乾燥するし、紫外線によるダメージも深刻…。それなら、自宅でごく簡単にできる保湿ケア「コット…

【ハノイ・自宅でセルフケア】湯上がりにできる簡単マッサージで 足の疲れをすっきりリフレッシュ ヘヴンフット&ボディマッサージ[ヘアサロン] 【ハノイ・自宅でセルフケア】湯上がりにできる簡単マッサージで 足の疲れをすっきりリフレッシュ
ヘヴンフット&ボディマッサージ[ヘアサロン]

たくさん歩いて疲れた足には、血液循環を良くするケアが効果的。そこで、ベトナム伝統医薬学院出身で、ツボに精通した「ヘヴンフ…

【ホーチミン市・自宅でセルフケア】血行促進は健康な髪の毛を育てる秘訣!バスタイムを有効活用してリンパマッサージ Atelier TOKYO[ヘア] 【ホーチミン市・自宅でセルフケア】血行促進は健康な髪の毛を育てる秘訣!バスタイムを有効活用してリンパマッサージ
Atelier TOKYO[ヘア]

雨季とはいえど、ジリジリと日差しが照りつける毎日。ホーチミン市に来て紫外線の強さにびっくりしたという「アトリエトーキョー…

【ホーチミン市・自宅でセルフケア】安く気軽に始められる民間療法。 体の疲れや痛みは、塩入り足湯をお試しあれ! YUAN[スパ] 【ホーチミン市・自宅でセルフケア】安く気軽に始められる民間療法。 体の疲れや痛みは、塩入り足湯をお試しあれ!
YUAN[スパ]

仕事やゴルフ帰りに寄り道感覚で立ち寄れて、しっかり疲れを癒してくれる「癒庵」は在住者の強い味方! 一方で、手を酷使して痛…

【ハノイ・自宅でセルフケア】肌本来の力を引き出しナチュラル美肌へ あえて「ケアしない」美容法を試してみて エステサロン[スパ・エステ] 【ハノイ・自宅でセルフケア】肌本来の力を引き出しナチュラル美肌へ あえて「ケアしない」美容法を試してみて
エステサロン[スパ・エステ]

「スパを経営しているので逆のことを言うようですが、肌を過剰に扱いすぎるのは逆効果です」と語るのは「エステサロンミユ/MI…

【ハノイ・自宅でセルフケア】飲んだ後のコーヒーの粉を使った 自家製スクラブでスベスベ美肌を目指そう! ムーンスパ[マッサージ] 【ハノイ・自宅でセルフケア】飲んだ後のコーヒーの粉を使った 自家製スクラブでスベスベ美肌を目指そう!
ムーンスパ[マッサージ]

ドリップコーヒーの出がらしを捨てないで! 古い角質をやさしく取り除いてくれるとされ、美肌と美白効果が期待できるお肌の味方…

【ホーチミン市・自宅でセルフケア】お風呂上りのスキンケアとセットでマッサージ目の周りの“美ツボ”攻略で、ぱっと明るい表情に センスパ[スパ] 【ホーチミン市・自宅でセルフケア】お風呂上りのスキンケアとセットでマッサージ目の周りの“美ツボ”攻略で、ぱっと明るい表情に
センスパ[スパ]

「スパというよりマッサージ店だと思っていただければ」というオーナーの八木伸樹さん。施術を担当するスタッフは指圧を学んでお…

【ハノイ・自宅でセルフケア】冷え性や足の臭い、不眠にお困りなら 就寝前の足浴&なでるだけの簡単マッサージ ヴァンスアンフットマッサージ[マッサージ] 【ハノイ・自宅でセルフケア】冷え性や足の臭い、不眠にお困りなら 就寝前の足浴&なでるだけの簡単マッサージ
ヴァンスアンフットマッサージ[マッサージ]

開業から16年、中国伝統の指圧を取り入れたフットマッサージに定評がある「ヴァンスアンフットマッサージ」。店舗で施術してい…

【ハノイ・自宅でセルフケア】オフィスで自宅で簡単1分!「脳プレ」でベトナムでも目の疲れ、頭痛、肩こり知らず シーマスパ[ヘッドスパ専門店] 【ハノイ・自宅でセルフケア】オフィスで自宅で簡単1分!「脳プレ」でベトナムでも目の疲れ、頭痛、肩こり知らず
シーマスパ[ヘッドスパ専門店]

脳の癒し」をテーマにしたヘッドスパ専門店「シーマスパ」の技術を、誰でも簡単にできるセルフマッサージが「脳プレ(脳をプレイ…