ベトナムスケッチ > ベトナムコラム > ブラジリアン柔術 バカ一代 > ...

ブラジリアン柔術 バカ一代
第10回

タグ:,
カテゴリ:ブラジリアン柔術 バカ一代
更新:2022/11/13 – 09:00

編集部では、皆様からの情報をお待ちしています。情報掲載をご希望の方は、コチラまでご連絡を!

サウナよりBJJ!
「整う」=命の危機の疑似体験!

相手の後頭部をマットに押付けて片襟を握り、もう一方の手で道着を絞って首を締める。すんごい苦しい。

皆さん、こんにちは! 「オーバーリミットBJJサイゴン」ヘッドコーチ小谷尚孝です。

世の中は、ダイエット&デトックス効果を謳い上げるサウナブームの真っ最中! コロナ禍の勃発以降、少し下火になったとはいえど、とにかく「サウナLOVE」を公言する老若男女の多いことには驚かされます。

砂時計を何度もひっくり返しながら高温蒸し風呂を限界まで我慢した後、キンッキンの冷水に飛び込んでシャッキリとリセット。このサイクルを「整う」と称し、楽しむ人が多いとか。

私自身は、ぶっちゃけサウナは苦手。試合前の減量でも、よっぽどリミットギリギリで水分を出さなきゃいけない時以外、やりたくありません。

アタマが浴槽の外に出ている普通の温浴と違い、逃げ場のないサウナで頭部=脳みそが茹だると、体全体に過剰な負担がかかる感じがあり、さらに急激に全身を冷水で冷やすのも危険。急激な血管収縮=心臓麻痺や脳溢血の100歩手前くらいの状況になると言えます。いわゆるプチ臨死体験。「たすかったぁーーー」という安堵こそが「整う」とやらの正体ではないでしょうか? 無理に通ぶらず「汗かいたプラスアルファ」くらいでいったん止めて、無理なく気持ちよくくらいが、体には良い気がします。

全身運動のブラジリアン柔術は、体の芯から温まり、汗をかき、安全にアドレナリン分泌!「スケッチコラム読みました」のご予約で、初回体験無料です!

 


小谷尚孝
こたに ひさのり

ブラジリアン柔術道場「オーバーリミットBJJ/OverLimit BJJ 」ベトナム支部長。三重県出身。ベトナム在住は26年突破。学生時代は一切、運動経験がないまま、ダイエットで始めた格闘技がライフワークに。クラス指導の傍ら、現役選手としても活躍中。

FB: @OVERLIMITBJJSAIGON

掲示板ご利用の前にベトナムスケッチ掲示板ガイドラインをご参照ください。投稿にはFacebookアカウントが必要です。アカウントはFacebook公式サイトにて無料で取得できます。※編集部への質問や問い合わせに関してはコチラからどうぞ。

関連ベトナム記事

ブラジリアン柔術 バカ一代/第8回 ブラジリアン柔術 バカ一代
第8回
四肢と体幹を使い切る! 肥え太るヒマもないBJJの練習 相手の腕に足裏を当てる攻防一体の体勢。上からのプレッシャーを受け...
ブラジリアン柔術 バカ一代/第8回 ブラジリアン柔術 バカ一代
第8回
「ギ/Gi」と「ノーギ/NoGi」 ブラジリアン柔術2つの楽しみ方 下になった人の腹に膝をのせてコントロール。見た目より...
ブラジリアン柔術 バカ一代/第7回 ブラジリアン柔術 バカ一代
第7回
格闘技は経験者&若者 &アスリートしか駄目? 下の相手を抑え込みながら、肩と首をきゅーっと締める技。見た目より苦しく、極...
ブラジリアン柔術 バカ一代/第6回 ブラジリアン柔術 バカ一代
第6回
学問に王道なし 武道に神秘なし! 相手に跨った状態からすぱーんと一発。ガマンなんかできません。ヒジが折れます。 皆さん、...
ブラジリアン柔術 バカ一代/第5回 ブラジリアン柔術 バカ一代
第5回
安全に。でも、ちゃんと強くなりたい。 BJJと他の格闘技は何が違う? 上にいる相手の腕を足で巻いてコントロールするポジシ...
ブラジリアン柔術 バカ一代/第4回 ブラジリアン柔術 バカ一代
第4回
ケガはしたくない! 楽しく、強くなりたいならBJJ 相手の身体を弓なりに反らせ、にぎった道着の襟で頸動脈を締める。脚で胴...
ブラジリアン柔術 バカ一代/第3回 ブラジリアン柔術 バカ一代
第3回
ベトナム暮らしに必須! BJJでアンガーマネジメント 伝説の柔道家・木村政彦がエリオ・グレイシーを降し有名になった技。二...
ブラジリアン柔術 バカ一代/第2回 ブラジリアン柔術 バカ一代
第2回
デブで孤独で運痴な陰キャは BJJを始めなさい! 相手の背後から、手のひらを肩上・首横でゴマすりのように重ね合わせ、きゅ...
ブラジリアン柔術  バカ一代/第1回 ブラジリアン柔術  バカ一代
第1回
BJJ=ブラジリアン 柔術って、いったい何!? 自分は寝た状態で、相手を脚の中に挟んで閉じ込める基本技術。一見、下になっ...