くだもの おやつ天国
カテゴリ：今月の特集
更新：2019/05/15 – 10:00
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スーパーやコンビニで簡単に手に入れられる材料と好きな果物を使って、
5分以内ででき“超簡単”なフルーツおやつ。火を使わないから職場でも作れ、
仕事に疲れたときや、頭をすっきりさせたいときのリフレッシュにぴったり！
甘いものが苦手な人に！
イチゴチョコ
Dau Socola
いちごは酸っぱくて、甘くて苦いダークチョコで、甘さも抑えられる
材料
・イチゴ
・チョコレート
①イチゴをきれいに洗い、水気をとる
②電子レンジで約1分チョコを温め、溶かす
③②をイチゴにかける。つまようじや串などに刺すと食べやすい
ダイエットの朝食にもぴったり
ピーナッツバターがけバナナ
Chuoi Bo Dau Phong
もったりとしたピーナッツの濃厚な味はバナナと相性抜群
材料
・ピーナッツバター
・バナナ
①バナナを横、または縦に半分に切る、またはそのままでもOK
②ピーナッツバターをかける
定番のカジュアル冷おやつ
アイスタマリンド
Da Me
もったりとしたピーナッツの濃厚な味はバナナと相性抜群
材料
・アイスタマリンドのインスタント食品（「ダ・メー・タン・ロック／Da Me Tan Loc」、スーパーで購入可）
・ピーナッツ
・水
・氷
①アイスタマリンドを好きなだけ、カップに入れる
②適量の水を入れて混ぜる
③ピーナッツと氷を入れる
※水を入れず、ピーナッツを入れるだけでもおいしい
さっぱりデザート
マンゴーとヨーグルト
Xoai Dam Sua Chua
もったりとしたピーナッツの濃厚な味はバナナと相性抜群
材料
・マンゴー（できれば良く熟しているもの）
・ヨーグルト
①マンゴーを食べやすいサイズに細かく切る
②ヨーグルトを混ぜる
好きな果物を一気に食べられちゃう
フルーツ盛り合わせ
Trai Cay To
材料
・好きな果物数種類
(参考：キウイ、ドラゴンフルーツ、マンゴー、リンゴ、ジャックフルーツ)
・ヨーグルト ・コンデンスミルク
①果物を細かく切り、ボウルに入れる
②ヨーグルトとコンデンスミルクを入れて混ぜる
③氷を入れて出来上がり
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