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【ハノイ・自宅でセルフケア】炭酸水を飲むと満腹感がアップ!食事量をコントロールして痩身に繋げよう
デコラ[フィットネス・ジム]

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カテゴリ:ビューティー, フィットネス・ジム
更新:2018/10/02 – 10:00

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正しい食事制限が難しいと感じている人は「炭酸水を飲むのが良い」と、トータルビューティーサロン「デコラ」のエステ担当の清水裕美子さんが勧めてくれた。

スーパーなどで売っている無糖の炭酸水、330mlの缶なら目安として2本を食前に飲もう。炭酸水は胃の中で膨らみ満腹感が得られるため、食欲を抑えたい人にぴったりだ。空腹感が残るなら飲む量を増やそう。また胃の働きが活性化され、血行促進の効果もある。

炭酸水は飲む以外にも利用法がある。洗顔料を泡立てる際に炭酸水を使うと古い角質が落ちやすくなり、1トーン明るい肌を手に入れることができる。

夏バテなどで食欲がない人は、炭酸水を少なめに飲むと食欲促進に繋がる。

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デコラ/Decora
住所:45 Pham Hong Thai St., Ba Dinh Dist., Hanoi
電話:(024) 3652 5566
営業時間:【エステ】9:00~20:00、【ヘア】10:00~21:00
休日:【ヘア】第2月曜、火曜
Facebook: @decoratotalbeauty.vn

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