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体力を奪うハノイの猛暑。主婦流の暑さ対策で乗り切ろう!

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カテゴリ:今月の北部トピックス
更新:2017/06/07 – 10:00

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ジリジリと蒸し焼きにするような日差しと熱気、そして湿気。ハノイの夏もいよいよ本格的に。
うだる暑さにギブアップする前に、できる限りの対策を!

水分・塩分は必須
スポーツ飲料の補給
001-01◆熱中症を防ぐためにはお茶や水ではく、塩分とカリウムが入ったものを摂ること。

火照ったら冷ます
保冷材などで体を冷却
002-01◆ハンカチを水で濡らして首に巻くのが簡単。凍らせたタオルもほどよい冷たさです。

冷房は効果的に
クーラー、扇風機、カーテン
003-01◆クーラーと扇風機とを併用し、さらに西日熱をカーテンで遮断すると省エネです。

ベトナム流の暑さ対策
熱を冷ますジュース
004-01◆ベトナム人から熱を冷ますと教わり、道すがらココナッツジュースを買って飲んでいます。

清涼感をアップ
爽快アロマオイル
005-01◆ペパーミントのアロマオイルで室内の清涼感アップ。虫よけにも効果あり一石二鳥!

強力なUVから肌を守るには

ハノイの効果的日焼け対策

日傘を差す

◆帽子をかぶるだけでも暑い炎天下では、日傘を使います。日焼け防止、暑さ対策に効果的。

UVケア付きのパーカー着用

◆素肌を出すと逆に暑いことがあるので、日焼け対策を兼ねて着用します。着替え用の下着も持参。

ココナッツオイルを塗布

◆ココナッツオイルには紫外線防止の効果あり。その上、肌のアフターケアにも使えて万能です。

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