ベトナムスケッチガイドブックは現地発行の定番日本語フリーペーパー。観光情報、ニュース、ショッピング、レストラン、ホテル、エステ、現地ツアー、地図など情報満載！

なんとなく手がだるいと感じたときには、「マッサージエンジョイ」直伝のハンドマッサージを試してみよう。 基本的に親指を使っ…

美容師業界では当たり前だという、シャンプー後の洗い流さないトリートメントケア。「毎日したほうがいいです。毛先のパサつきや…

2018年7月に2号店がオープンした韓国系ネイルサロン「トップネイル」。お店に行く時間がないときでも、自宅で簡単に挑戦で…

2018年7月に2区にオープンした日系ヘアサロン「イチル」では、週2回の炭酸シャンプーをすすめている。 「普通のシャンプ…

「シワやシミの原因の多くは、紫外線だと言われています」と、「湘南美容クリニック」カウンセラーマネジャーの蓮實環翠（はすみ…

2018年4月オープンの「めぶきスパ」では、ボディやフットケア、フェイシャルや目元エステと、多様な美容ケアが男女ともに受…

乾燥する冬とは無縁のホーチミン市でも、強い紫外線やエアコンの影響で肌のカサつきを感じることはしばしば。「潤いが足りない！…

バタバタと忙しい朝の支度時間に、寝ぐせと格闘した経験をもつ人は多いはず。 カットのほか、ヘッドスパやマッサージ、ネイルメ…

ニキビの原因に合わせた治療が選べる「マユスパ」の日本人マネジャー頓所彩さんが、ニキビ予防にすすめるのはホットタオル。「肌…

乙女の天敵、肌の凸凹セルライト。皮下脂肪が原因で、1度ついてしまうと除去するのがなかなか難しい。できてしまう前に予防対策…

1年中暑いホーチミン市で過ごしていても冷え知らずは難しい。体を冷やす食べ物が多かったり、暑いからと薄着をしたり…、体は意…

フェイシャルやボディトリートメントを中心に、80以上の豊富なメニューを用意するスパ「サイゴンデップ」。オーナーのチャン（…

ホーチミン市の水は日本同様、軟水といえど、強い紫外線にさらされパサパサ髪に悩まされる人も多いはず。毎日のシャンプーを工夫…

美肌エステが自慢の「銀座マツナガ」が伝授するのは、目元に効くマッサージ。毎日のメイク前、仕事中の合間、寝る前など、いつで…

ラグジュアリーな雰囲気が漂う「ロッテレジェンドホテルサイゴン」内のスパの、日本式の指圧は緊張をほぐし、疲労回復に効果があ…

ナチュラルオイルを使用する「モックスパ」が教えてくれたのは、ターメリックとハチミツを使ったスペシャルパック。ターメリック…

スタッフの技術の高さと丁寧な接客と施術で評判の「フジフットマッサージ＆スパ」。今回は「胃が痛い」、「睡眠不足」、「胸が苦…

後ろ姿は自分では見られないからこそ、美しく整えておきたいもの。しかし、日常生活に欠かせなくなっているパソコンやスマートフ…

目を見張るほどゴージャス感が漂う「レヴェリースパ」では、美容業界で活躍するタイ人マネージャーのキティマ（Kittima）…

タイでトレーニングを受けたセラピストによるレベルの高い施術に定評がある「ル・スパ・デザルティスト」。食材を使用する「トロ…