ベトナムスケッチ > ベトナム北部 > ハノイ > ハノイ通信 > ...

【ハノイ通信】ハノイで出来る変わり種ヨガ

タグ:,
カテゴリ:ハノイ通信
更新:2014/07/24 – 10:00

編集部では、皆様からの情報をお待ちしています。情報掲載をご希望の方は、コチラまでご連絡を!
press
ヨガと一言で言ってもその種類はさまざまで、ここハノイでも多種多様なヨガクラスが存在する。今回は知る人ぞ知る、体・心・笑顔に磨きがかかること間違いなしの変わり種ヨガクラスをご紹介。
OLYMPUS DIGITAL CAMERA

別名「ハンモックヨガ」

エアヨガ
Air Yoga

天井に吊るされたシルク製などの頑丈な生地を支えに、インナーマッスルを鍛える様々なポーズをとる。アクションスタントでも行っているような、空中にからだが浮く感覚は他のヨガでは味わえない。

常に慌てず、転ばないように、ハンモックにもたれた状態から起き上がる姿勢を学ぶのが、大事な第1ステップだ。対象は6歳以上。

OLYMPUS DIGITAL CAMERAOLYMPUS DIGITAL CAMERAジム「エリートフィットネス」の会員のみ、事前申し込みで特別実施。料金は問い合わせを

Elite Fitness
住所:4F, Indochina Plaza, 239 Xuan Thuy St., Cau Giay Dist.
電話:(04) 3788 6688
営業時間:(月~金曜)6:00~22:00、 (土・日曜)7:00~20:00
http://elitefitness.com.vn

チベット僧侶の修行に参加しているような感覚に

チベットヨガ
Tibet Yoga

「オムアーフム…/Om Ah Hum…」と、チベット仏教の経を唱えることから始まる。終始チベット僧侶の修行用プログラムが録音されたテープが室内に流れ、その間、内臓に働きかけるシンプルなポーズを繰り返し、瞑想。テープからは指導者の「もっと耐えろ!」と、修行さながらの掛け声もあり、修行場にワープしたような独特な雰囲気が癖になりそう。

Yoga_004Yoga_0051回10万VND(約490円)、他、長期割引コースあり。レッスン後は体に優しいスープとお茶が出される

YOGA ZEN GARDEN
住所:34/12 Dao Tan St., Ba Dinh Dist.
電話:(04) 3760 6487
営業時間:8:00~22:00
http://himalayayoga.com.vn

バランスボールでこんなことまで出来る

ボールヨガ
Ball Yoga

ボールを利用することで、地上では難しいポーズが容易に。体のバランス感覚が鍛えられ、内腿に効果的。インド人講師が英語で指導し、レッスンの最後に行う瞑想時にはインドの歌を歌ってくれることも。上級者向けでは驚くようなスゴ技にも挑戦。

OLYMPUS DIGITAL CAMERAOLYMPUS DIGITAL CAMERA1ヶ月120万VND(約5850円)で、様々なヨガクラスを受講できる。初回無料レッスンや長期割引きあり

Shivom Yoga & Dance
住所:3F, 59 Hoang Cau St., Dong Da Dist.
電話:(04) 6297 3773
営業時間:8:30~18:30
http://www.vietansports.com

1日の始まりはクレイジーなくらいの笑顔で

笑いヨガ
Smile Yoga

インドで習得したという青年が毎朝指導。簡単な動作をしながら、「アハハハハ」、「エヘヘヘヘヘ」と、大真面目に大声を出す。一見奇妙だが、体に有益な動きと呼吸法が取り入られている。飛び入り参加もOKで、皆が笑顔で迎えてくれる。

OLYMPUS DIGITAL CAMERAOLYMPUS DIGITAL CAMERA基本的に参加費は無料だが、毎朝参加している人たちは、気持ちとして月2万VND(約100円)ほどを指導者に渡しているという

Hanoi Smile Yoga Club
住所:Ly Thai To St., Hoan Kiem Dist.
営業時間:5:00~7:30

COLUMN : 指導者の自宅で行う「マントラヨガ」

ベトナム人指導者の自宅で行われている「マントラヨガ」。背後に指導者の家族が日常生活を送る気配を感じながら、指導者の有り難い言葉に耳を傾け瞑想にふける、というアットホームさが融合された不思議な空間。日本人1人での参加はハードルが高そうだが、興味がある人はぜひ。
facebook: swamirishi.raja

掲示板ご利用の前にベトナムスケッチ掲示板ガイドラインをご参照ください。投稿にはFacebookアカウントが必要です。アカウントはFacebook公式サイトにて無料で取得できます。※編集部への質問や問い合わせに関してはコチラからどうぞ。

関連ベトナム記事

【ハノイ通信】冬場に超人気のあったか路上おやつ5選 【ハノイ通信】冬場に超人気のあったか路上おやつ5選

夕方になると路上おやつが至る所で売られる、寒い季節が始まった。安い値段で小腹を満たせて、体も温めてくれる冬の風物詩。学生…

【ハノイ通信】「ベトナム女性の日」は、ベトナムの女神様に会いに行こう 【ハノイ通信】「ベトナム女性の日」は、ベトナムの女神様に会いに行こう

1930年10月20日にベトナム婦人連合会が設立されたことから、この日は男女平等を主張する「ベトナム女性の日/Ngay …

【ハノイ通信】秋になったらぜひ食べたい! 緑のもち米「コム」料理 【ハノイ通信】秋になったらぜひ食べたい! 緑のもち米「コム」料理

ベトナム北部では、コメの主な収穫時期である10月を迎える前、まだ成熟しないもち米を使って「コム/Cốm」と呼ばれる食材が…

【ハノイ通信】涼しいカフェで、夏の蒸し暑さからエスケープ! 【ハノイ通信】涼しいカフェで、夏の蒸し暑さからエスケープ!

エアコンなしでは耐えられないハノイの夏。1日中オフィスや家にこもっているのに飽きたら、居心地のいいカフェで過ごすのはいか…

【ハノイ通信】ハノイでベトナム各地の名物麺を堪能しよう! 【ハノイ通信】ハノイでベトナム各地の名物麺を堪能しよう!

ハノイにフォーがあるように、ベトナムにはその土地ならではの麺料理がある。ここ数年、ハノイではご当地麺の人気店が続々登場。…

【ハノイ通信】醸造所直営店のクラフトビールで乾杯! 【ハノイ通信】醸造所直営店のクラフトビールで乾杯!

ビールがうまい季節到来! 実はハノイにはチェコやドイツ風の醸造ビールが飲める店が豊富。いつものベトナムビールを氷で割って…

【ハノイ通信】ベトナムならではのフレッシュフルーツを堪能しよう 【ハノイ通信】ベトナムならではのフレッシュフルーツを堪能しよう

路上のフルーツミックス「ホアクアザム/Hoa Qua Dam」から、高級レストランのムースまで、南国フルーツを使ったドリ…

【ハノイ通信】流行のタイスイーツを食べ歩こう 【ハノイ通信】流行のタイスイーツを食べ歩こう

この1年ほどで、市内にタイスイーツ店が続々とオープンし、若者の間で話題になっている。折しも4月13~15日は、タイの正月…

【ハノイ通信】国際婦人デーに女性に/贈りたいこだわりギフト 【ハノイ通信】国際婦人デーに女性に
贈りたいこだわりギフト

来る2016年3月8日(火)は、国連が定めた国際婦人デー。ベトナムでは大々的に男性から女性へ花やケーキなどを贈って祝う習…

【ハノイ通信】テトの時期、初詣に/訪れたいハノイ四鎮 【ハノイ通信】テトの時期、初詣に
訪れたいハノイ四鎮

新年気分で初詣といきたい時は、1000年以上の歴史を誇る4つの祠堂へ行ってみよう。タンロン(Thang Long/昇龍)…

【ハノイ通信】この冬おすすめの/ちょっと変わった鍋特集 【ハノイ通信】この冬おすすめの
ちょっと変わった鍋特集

テト目前、宴会も多くなり、鍋を囲む機会も増えるはず。いつものメニューに飽きてきたら、ハノイでは珍しい食材やこだわりのスー…

【ハノイ通信】こだわりのクリスマスを/便利なデリバリーで 【ハノイ通信】こだわりのクリスマスを
便利なデリバリーで

年末で忙しいけれど、クリスマスは家族や友人としっかり盛り上がりたい。そんな声に応えてくれるデリバリーサービスをご紹介。購…

【ハノイ通信】コワーキングスペースで集中力アップ! 【ハノイ通信】コワーキングスペースで集中力アップ!

この1年ほどで市内に増えてきているコワーキングスペース(Coworking Space)。1時間2万VNDほどの利用料金…

【ハノイ通信】シーン別! おすすめ精進料理店 【ハノイ通信】シーン別! おすすめ精進料理店

ベトナムでは旧暦の1日&15日に仏教徒が菜食する習慣がある一方、巷では健康志向の高まりから日常的に肉を食べない人も少しず…

【ハノイ通信】ハノイの最新ひんやりスイーツ事情 【ハノイ通信】ハノイの最新ひんやりスイーツ事情

真冬でもアイス屋に列をなすハノイっ子の間で、この夏、話題になっている冷たいデザートのキーワードは、ずばり「フレッシュ」。…

【ハノイ通信】コムガー旋風到来 in ハノイ 【ハノイ通信】コムガー旋風到来 in ハノイ

ハノイでコムガー(鶏飯/Com Ga)というと、大衆食堂(Com Binh Dan)で白飯の上に鶏肉料理をのせたものくら…

【ハノイ通信】自家製ドリンク&スープで夏バテに克つ! 【ハノイ通信】自家製ドリンク&スープで夏バテに克つ!

暑い時期にハノイの家庭で作られてきた、食欲がなくてもスルッといけちゃうドリンクやスープは、滋養強壮にすぐれた伝統の味。今…

【ハノイ通信】ハノイならでは!? 中・東欧の料理を楽しもう 【ハノイ通信】ハノイならでは!? 中・東欧の料理を楽しもう

ハノイは、ほかの都市に比べて中・東欧地域の料理店数が多い。ほとんどがロシア&ウクライナ料理店で、どこもリーズナブルに本格…

【ハノイ通信】カップルの趣向別、バレンタインおすすめデートスポット 【ハノイ通信】カップルの趣向別、バレンタインおすすめデートスポット

男性がリードするのも良いけれど、デートは2人が楽しめてこそ、素敵な思い出となるはず。ぜひ下記のおすすめスポットを参考に、…

【ハノイ通信】キラリ?いや、ギラリ!と光る個性派揃いの飲食店 【ハノイ通信】キラリ?いや、ギラリ!と光る個性派揃いの飲食店

モダンでシックなテーブルやソファーなどが配された、おしゃれな内装の飲食店が増えたハノイ。その中でも見逃せないのが、独特な…